FAQ
Comment pouvons-nous vous aider ? 👋
La méthode MindDay
🧪 La méthode MindDay
C’est quoi l’auto-thérapie ?
Les fondements de notre méthode
Quelles différences y a-t-il entre MindDay et une psychothérapie traditionnelle ?
Les différences entre MindDay et une psychothérapie traditionnelle
C’est quoi les TCC ?
Les principes fondateurs des Thérapies Cognitives et Comportementales
À qui s’adresse MindDay ?
Les publics cibles de notre application
À quel rythme utiliser MindDay ?
Nos recommandations d’utilisation de l’application
Pourquoi est-ce qu’on me demande beaucoup d’écrire dans MindDay ?
L’intérêt d’écrire pour prendre soin de soi
Pourquoi est-ce que je ne peux pas faire plus de 4 routines en même temps ?
L’intérêt de limiter le nombre de routines
Que trouve-t-on sur MindDay ?
Nos principales fonctionnalités
À quoi servent les images qui défilent au début des séances d’autohypnose pour s’endormir ?
Notre méthode d’autohypnose pour trouver le sommeil